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藍天學校開展九年級中考考前心理健康輔導講座
發布時間︰ 2018-05-23 18:33:14 被閱覽數︰ 1085 次 來源︰ 宣城市藍天學校
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    距離2018年中考倒計時22天,忙碌的學習生活、沉重的升學心理壓力,日益增大。為緩解學生考前壓力,提高學生應考信心,穩定學生考前情緒,5月22日下午,藍天學校特邀宣城中學心理咨詢中心副主任鮑麗俊老師,來我校開設了一堂中考考前心理健康輔導講座。

    開場前,鮑老師帶來了我校07屆畢業生,現就讀于宣城中學部分同學送給母校本屆學弟學妹鼓勵的話,以及面對中考的一些方法。接著以簡單的“一分鐘鼓掌”小游戲引入。在輕松愉快的氛圍中,鮑老師以堅定有力的語氣、生動而又接地氣的事例引導九年級學生要增強自信,充分發揮個人優勢,增強個人行動力和執行力,自信迎接一切挑戰。

    鮑老師例舉一件件事例來告訴大家,過分的心里緊張會影響我們的情緒和執行力,她啟發學生科學地調控焦慮情緒,學會自我放松,做到勞逸結合。建議大家遵循人體生物鐘和記憶規律,科學復習,實現心中有“術”,進而戰勝自我,突破自我。

    活動結束後,一些平時壓力較大的學生,還私下與鮑老師交流了目前的學習狀態,她鼓勵大家放松心情,讓大家明白壓力並不可怕,適度的壓力對學習、對生活是很有必要的。

    這場講座猶如一場及時雨,又好比一碗溫暖又營養的心靈雞湯,幫助學生釋放了高壓力,注入了強動力,點燃了新活力;讓每個學生滿懷著信心去挑戰自我,滿懷著期待去面對2018年中考。(圖/文/陳蘭燕;審核/錢時銀)

 

 
 
 
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